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L’hypno-relaxation est une méthode d'accompagnement à la relaxation profonde, qui invite par la voix à la détente et au ressourcement… Lentement… Progressivement… Pour peu à peu favoriser le lâcher-prise.

 

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Une séance d’hypno-relaxation dure environ 45 minutes, et les exercices proposés ont pour objectifs d’induire une détente physique, émotionnelle et cognitive.

Il s’agira de vous emmener dans un voyage intérieur afin que vous puissiez trouver en vous les ressources nécessaires à votre bien-être.

Lors des séances, des techniques basées sur la respiration, la visualisation, la suggestion et les métaphores seront au rendez-vous pour votre mieux être.

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Objectifs :

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-Diminuer les tensions physiques et psychiques

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-Diminuer le stress

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-Améliorer la qualité du sommeil

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-Favoriser la créativité

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-Favoriser la confiance en soi

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Les séances sont aussi un bon moyen de découvrir quelques bases de l’hypnose, en séance individuelle ou en groupe.

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